گاهی اوقات، محیط اطراف سبب رنجش و خشم شما میشود. مشکلات و مسئولیت‌ها، رویِ دوش شما سنگینی می‌کنند و شما از تله»ای که احساس می‌کنید در آن افتاده‌اید و تمام کسانی که سبب شکل‌گیری آن تله شده‌اند، احساس خشم می‌کنید.
به خودتان فرصت بدهید. حتما در روزهایی که می‌دانید استرس زیادی دارید، زمانی را به استراحت خودتان اختصاص بدهید. مثلا یک مادر شاغل باید یک قاعده‌ی همیشگی داشته باشد، به این صورت که وقتی از سر کار به خانه می‌رسد، ۱۵ دقیقه‌‌ی اول، هیچ‌کس با او حرف نزند، مگر اینکه خانه آتش گرفته باشد. پس از این استراحت کوتاه، این مادر برای رسیدگی به نیازهای فرزندانش، آمادگی بیشتری دارد و به راحتی از کوره در نمی‌رود.
خودتان ,مادر ,یک ,خانه ,سبب ,می‌کنید ,او حرف ,حرف نزند، ,با او ,هیچ‌کس با ,دقیقه‌‌ی اول،
درباره این سایت